כבר שנים כולנו שומעים על אימוני פילאטיס שונים, מה שמסביר מדוע רבים מאיתנו רוצים לנסות זאת. יחד עם זאת, האם ידעתם שקיימים סוגים שונים של פילאטיס? משמעות הדברים היא שתצטרכו לבחור איזה סוג של אימון כזה אתם רוצים לנסות. אחת מהאופציות המעניינות ביותר שעומדות בפניכם היא כמובן האפשרות של פילאטיס בר. למעשה, מדובר על שיטת אימון ייחודית המשלבת תרגילי פילאטיס קלאסיים עם עקרונות יסוד מהבלט. כל זה קורה, כמובן, תוך שימוש במוט מתכת (בר) ככלי עזר. שיעורי פילאטיס כאלה מתאימים לכל הגילאים ולכל רמות הכושר והם ומציעים מגוון יתרונות בריאותיים וגופניים. מחפשים מקום שבו תוכלו להתחיל לתרגל פילאטיס מסוג כזה? פנו עוד היום אל סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס.
למה כדאי לעשות פילאטיס בר?
אימון פילאטיס בר מתבצע לרוב בקבוצות קטנות ועם הדרכה צמודה של מדריך מנוסה ומוסמך. במהלך השיעור תוכלו לבצע תרגילים דינאמיים וסטטיים גם בעמידה, גם ישיבה וגם תוך כדי קימה. כל זה קורה, כאמור, תוך שימוש בבר לתמיכה ויציבה נכונה. התרגילים שתעשו במהלך אימונים כאלה מתמקדים בחיזוק וחיטוב שרירים בכל חלקי הגוף. לכן היתרונות של פעילות גופנית כזאת ברורים: בעזרת פילאטיס מסוג כזה תוכלו לשפר את שיפורי המשקל, הגמישות וגם הכוח הפיזי. פילאטיס מסוג כזה יוכל להתאים לכם בין אם אתם מגיעים עם ניסיון בענפי פילאטיס אחרים ובין אם עד היום פילאטיס הייתה עבורכם מילה זרה.
כך תבחרו סטודיו ברמה גבוהה
אם ננסה להבין מה יכול להשפיע על כל אחד מאיתנו להתמיד באימונים כמו פילאטיס בר, אנחנו נראה שיש כמה גורמים שצריך להתייחס אליהם. למשל: הקרבה של הסטודיו למקום שבו אנחנו גרים, האווירה שיש במקום, מספר המשתתפים והמדריך. כל אלה מובילים אותנו למסקנה ברורה: אם אתם רוצים לתרגל פילאטיס, ולא משנה מאיזה סוג, כדאי שתפנו רק אל רשת פראנה יוגה ופילאטיס. תוכלו לבחור כאן מבין הרבה מאוד שיעורים שמתקיימים בכל שבוע. בנוסף, אתם תראו שכאן, כבר מהרגע הראשון, תרגישו שהמדריכים באמת חושבים עליכם, על טובתכם האישית ועל בריאותכם.
